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6個控糖“陷阱”,你中招了嗎?
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糖尿病是伴有多種代謝異常的疾病,

因此會有很多并發癥。

如視物模糊;

四肢自發性疼痛、麻木感、感覺減退;

足部潰瘍、指端壞疽等病足;

糖尿病腎??;

糖尿病心腦血管病等。

而這些慢性并發癥

也是造成糖尿病人死亡之主因。

因此,

糖尿病患者的日常生活基本離不開

“控糖”這一點,

而一些“想當然”的控糖誤區,

則可能成為病情好轉的最大阻礙。

空腹血糖正常≠沒有糖尿病

很多人測血糖,都只是測一下空腹血糖,但實際上,空腹血糖和餐后血糖,都是糖尿病診斷及病情監測的重要指標,二者可以互補但不能相互替代。

若只查空腹血糖,不僅會遺漏一些處于糖尿病臨界值的患者,也就是糖前期患者,也不利于糖尿病患者控制病情,減少并發癥。

相關研究發現,餐后高血糖會增加糖尿病患者發生視網膜病變的危險,也會加速視網膜病變的發展進程;此外,餐后高血糖還是大血管疾病的獨立危險因素。

因此,除了查空腹血糖,糖尿病高危人群還應主動要求查餐后2小時血糖。

提示

糖尿病指標:空腹血糖≥7.0 mmol/L,餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L。

糖尿病前期指標:空腹血糖:6.1~6.9mmol/L,餐后2小時血糖:7.8~11mmol/L。
 


治療后血糖正常≠糖尿病被治愈

對于糖尿病前期患者,通過積極的生活方式干預,有逆轉糖尿病的可能;但對于確診的糖尿病患者,即使病情較輕,在經過一段時間的治療后,血糖降至正常范圍,也不能認為糖尿病被治愈。

以目前的醫學技術,糖尿病還沒有根治辦法,只能控制疾病,延緩并發癥的發生及發展。

而且糖尿病的治療核心不僅要重視血糖指數,更要預防糖尿病的各種并發癥,如:高血壓、高血脂、冠心病、腎病等等。

提示

因此,即使血糖達標,仍不能高枕無憂,還要定期監測血脂、血壓、糖化血紅蛋白、視力等指標,并堅持合理的飲食控制、規律的體育運動。


降血糖≠血糖越低越好

對于糖尿病患者而言,血糖高了的確不好,但是血糖過低也很危險!

當糖友血糖低于3.9mmol/L時,就會出現如饑餓、出汗、手抖、頭暈、心悸、眼前發黑等低血糖癥狀,如果這個時候不及時補充糖,輕者出現頭昏眼花、四肢無力;嚴重時會引起大腦功能障礙,導致意識恍惚、抽搐驚厥,甚至昏迷死亡!
提示

一般情況下,糖尿病患者的空腹血糖應控制在4.4~7.0mmol/L,但需注意,根據不同的病情,控糖指數會有差異,應該謹遵醫囑。


血糖降得快≠藥物效果好

糖尿病人一直將“血糖”視為大敵,一經發現血糖升高,恨不得立刻降下來,也因此把血糖降得快與否,作為降糖藥好壞的評判標準。

殊不知,血糖降太快,會帶來較大的風險:①視物模糊 ;②損傷腦細胞;③低血糖反應;④心肌梗死。

 提示

所以,治療糖尿病一定遵照醫囑,不要隨意增減藥物或者添加一些療效不清、劑量不詳的偏方等,以免血糖不穩定,甚至發生低血糖等風險。平穩降糖、監測病情、及時調整用藥才是正確的。


用胰島素≠病情嚴重

部分糖尿病患者認為注射胰島素等同于病情嚴重、已經沒有藥物可以控制了,想當然認為打胰島素是控制糖尿病的最后一招。

事實上很多初發的糖尿病患者也會使用胰島素治療,而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療。

而且糖友及時使用胰島素不僅可使血糖控制及早達標、減少遠期并發癥,還有助于保護殘余的胰島β細胞功能,從而延緩糖尿病的發展進程。

提示

所以胰島素注射并不代表病情已經“無可救藥”,只是醫生根據個人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式,患者不必過于恐懼與憂慮。


清淡飲食≠不吃葷

糖尿病也算是“富貴病”,因此很多人在確診后醫生都建議要“清淡飲食、多吃粗糧、控制主食”,但在貫徹這一建議時,有些人用力過猛,不吃葷食、不吃主食、頓頓粗糧。

要知道動物性食物中的蛋白質是人體所需優質蛋白質的重要來源,各種氨基酸、維生素等,也非常容易被人體吸收,若是長期吃素,會導致營養不良;

另外,主食是運動、代謝等生命活動能量的主要來源,長期不吃主食,能量供應不足,容易降低人體抵抗力;

雖然膳食纖維對控制血糖有利,但若是頓頓吃,會增加腸胃負擔,影響蛋白質和微量元素吸收,不利于胰腺功能的恢復。

提示

糖尿病人吃肉應選擇魚類、禽肉類,每天40~70克;每餐主食量最好保持在75~100克,可以根據身高、體重、運動情況調整;要粗細搭配,每天粗糧占主食的比重不要超過1/3。

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